nastiatwinsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1519 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.59g
 
118.16g
 
134.70g
- -
火 17: 1580 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.73g
 
103.90g
 
119.76g
- -
金 13: 940 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.37g
 
75.86g
 
77.10g
- -
木 12: 1467 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.74g
 
99.70g
 
111.24g
- -
水 11: 1026 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.13g
 
81.06g
 
61.30g
- -
火 10: 768 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.28g
 
36.74g
 
73.85g
- -
月 9: 1571 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.05g
 
79.61g
 
111.79g
- -
日 8: 1514 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.46g
 
161.28g
 
106.28g
- -
土 7: 1100 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.65g
 
93.42g
 
45.14g
- -
金 6: 1268 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.06g
 
99.82g
 
98.48g
- -
木 5: 1035 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.99g
 
55.68g
 
107.29g
- -
月 2: 1156 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.30g
 
99.43g
 
65.99g
- -
日 1: 1052 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.49g
 
67.69g
 
84.41g
- -
2024年 08月
土 31: 915 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.25g
 
60.97g
 
61.94g
- -
金 30: 1319 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.87g
 
110.18g
 
108.21g
- -
木 29: 1545 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.42g
 
137.99g
 
115.27g
- -
水 28: 1543 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.30g
 
108.36g
 
142.79g
- -
火 27: 583 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.76g
 
40.61g
 
55.91g
- -
月 26: 1316 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.61g
 
93.63g
 
138.89g
- -
土 17: 830 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.08g
 
68.57g
 
65.11g
- -
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