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nastiatwins
ダイエットカレンダー
9月 2024
nastiatwinsのダイエットカレンダー - 2024年 09月
nastiatwinsさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1230 カロ
(
脂質:
55.30g,
たんぱく質:
90.18g,
炭水化物:
92.10g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
15996 カロ
(
脂質:
718.84g,
たんぱく質:
1172.35g,
炭水化物:
1197.33g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1052*
-
2
1156*
-
3
-
-
4
-
-
5
1035*
-
6
1268*
-
7
1100*
-
8
1514*
-
9
1571*
-
10
768*
-
11
1026*
-
12
1467*
-
13
940*
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
1580*
-
18
-
-
19
1519*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
72%
1日の摂取目安*
(1230 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (30%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (29%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 06月 6日)
1日の推奨目安を設定する