s.ftmhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
金 7: 1498 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.32g
 
96.88g
 
143.33g
- -
2022年 05月
月 9: 2144 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.14g
 
92.98g
 
267.50g
1435*  709
2022年 03月
木 31: 1123 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.19g
 
52.46g
 
134.10g
- -
木 24: 159 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.55g
 
4.07g
 
26.12g
- -
水 16: 541 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.55g
 
31.47g
 
36.00g
- -
月 14: 623 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.73g
 
28.64g
 
93.42g
- -
土 12: 487 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
7.89g
 
72.68g
- -
金 11: 1276 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.27g
 
71.41g
 
179.94g
- -
月 7: 872 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.51g
 
67.06g
 
108.59g
- -
土 5: 1099 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.50g
 
59.90g
 
154.00g
- -
木 3: 393 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.45g
 
17.50g
 
58.03g
- -
水 2: 1110 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.82g
 
50.02g
 
142.29g
- -
火 1: 1094 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.08g
 
78.18g
 
127.63g
- -
2022年 02月
月 28: 1243 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.12g
 
52.17g
 
160.00g
- -
日 27: 791 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.82g
 
24.71g
 
126.88g
- -
土 26: 391 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.85g
 
12.09g
 
61.94g
- -
金 25: 787 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.45g
 
34.20g
 
113.57g
- -
木 24: 472 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.42g
 
27.66g
 
54.18g
- -
水 23: 1062 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
44.63g
 
152.37g
- -
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