Lis Pujolのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
水 21: 944 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.91g
 
32.81g
 
99.68g
2040*  1096
2021年 10月
土 30: 1155 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.04g
 
76.18g
 
115.82g
- -
金 29: 1624 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.48g
 
77.60g
 
181.21g
- -
日 24: 1343 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.17g
 
86.24g
 
130.15g
- -
土 23: 1656 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.41g
 
95.51g
 
147.27g
- -
金 22: 953 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.36g
 
68.30g
 
100.94g
- -
土 16: 537 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.28g
 
10.32g
 
47.16g
- -
金 15: 1318 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.86g
 
82.99g
 
131.20g
- -
水 13: 1789 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.33g
 
87.48g
 
194.84g
1534*  255
火 12: 1037 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.55g
 
51.54g
 
71.83g
- -
月 11: 1338 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.19g
 
59.25g
 
137.84g
- -
日 10: 1221 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.94g
 
55.27g
 
117.00g
1534*  313
土 9: 1592 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.73g
 
80.94g
 
162.99g
1534*  58
金 8: 832 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.06g
 
26.42g
 
116.73g
1534*  702
木 7: 1060 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.68g
 
53.96g
 
83.88g
- -
水 6: 1215 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.06g
 
46.76g
 
129.88g
- -
火 5: 1183 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.81g
 
55.76g
 
139.33g
- -
月 4: 1150 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.92g
 
96.62g
 
110.03g
- -
2021年 09月
月 13: 180 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.15g
 
3.30g
 
34.65g
- -
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