NickyGriffのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
金 8: 1785 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.40g
 
104.14g
 
170.71g
- -
水 6: 361 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.80g
 
10.75g
 
45.50g
- -
土 2: 2526 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.10g
 
95.90g
 
147.81g
- -
2023年 08月
火 29: 1837 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.78g
 
76.87g
 
229.92g
- -
金 18: 2101 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.87g
 
75.05g
 
155.66g
- -
木 17: 1191 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.32g
 
46.51g
 
140.35g
- -
2023年 05月
水 31: 1674 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.33g
 
36.63g
 
231.14g
- -
水 24: 1641 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.17g
 
123.28g
 
167.72g
- -
水 17: 509 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
16.30g
 
93.40g
- -
火 16: 1514 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.84g
 
60.97g
 
170.23g
- -
水 10: 1712 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.28g
 
120.07g
 
224.48g
- -
火 9: 1899 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.25g
 
81.98g
 
241.83g
- -
土 6: 2332 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.45g
 
59.98g
 
215.87g
- -
月 1: 1071 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.50g
 
81.06g
 
80.09g
- -
2023年 04月
木 27: 530 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.72g
 
31.53g
 
60.59g
- -
水 26: 648 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.41g
 
43.37g
 
72.19g
- -
火 25: 1622 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
59.60g
 
209.82g
- -
木 20: 2243 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.75g
 
122.77g
 
157.17g
- -
2023年 03月
火 14: 1311 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.99g
 
40.99g
 
141.75g
- -
水 1: 477 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.42g
 
13.58g
 
48.60g
- -
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