al_skokovskaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
0.61g
 
7.55g
- -
火 20: 1752 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.40g
 
86.66g
 
203.96g
2259*  507
月 19: 1594 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.67g
 
126.63g
 
179.39g
- -
日 18: 1400 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.84g
 
66.02g
 
126.98g
2306*  906
土 17: 1667 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
69.79g
 
244.39g
1911*  244
金 16: 1714 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.19g
 
70.21g
 
96.98g
2270*  556
木 15: 2378 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.37g
 
121.46g
 
265.32g
2119*  259
水 14: 1671 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.97g
 
134.87g
 
142.13g
1928*  257
火 13: 1314 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.68g
 
73.78g
 
152.01g
2151*  837
日 11: 1440 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.61g
 
105.91g
 
180.84g
2341*  901
土 10: 1658 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.17g
 
106.47g
 
141.87g
2273*  615
2024年 07月
水 31: 197 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.77g
 
15.00g
 
7.36g
- -
土 20: 730 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.51g
 
58.51g
 
92.79g
1915*  1185
金 19: 1178 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.60g
 
43.72g
 
101.45g
- -
木 18: 954 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.18g
 
31.06g
 
154.81g
- -
水 17: 227 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.02g
 
7.47g
 
25.52g
- -
火 16: 1242 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.55g
 
80.26g
 
89.73g
1961*  719
月 15: 1787 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
41.50g
 
268.24g
1934*  147
日 14: 1662 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.07g
 
70.74g
 
209.83g
1923*  261
土 13: 2122 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.25g
 
91.61g
 
220.79g
2297*  175
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