gabriel dedéのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1818 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.02g
 
104.62g
 
203.14g
- -
2024年 06月
金 28: 713 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.02g
 
46.36g
 
77.25g
- -
木 27: 2758 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.01g
 
199.83g
 
199.98g
- -
火 25: 505 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.81g
 
18.01g
 
72.74g
- -
月 24: 2893 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.91g
 
135.61g
 
385.77g
- -
日 23: 747 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.41g
 
81.27g
 
55.11g
- -
土 22: 764 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.98g
 
21.09g
 
110.44g
- -
金 21: 733 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.93g
 
23.99g
 
76.98g
- -
火 18: 1224 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.22g
 
51.86g
 
164.89g
- -
月 17: 1566 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.53g
 
59.48g
 
185.36g
- -
土 15: 967 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.19g
 
42.71g
 
97.58g
- -
金 14: 3025 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.99g
 
179.45g
 
323.71g
- -
木 13: 2226 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.66g
 
110.54g
 
204.64g
- -
水 12: 2344 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.76g
 
120.44g
 
252.53g
- -
火 11: 1183 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.81g
 
57.82g
 
155.50g
- -
月 10: 2401 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.03g
 
135.67g
 
253.47g
- -
木 6: 1049 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.90g
 
71.41g
 
100.54g
- -
火 4: 1268 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
70.00g
 
159.51g
- -
月 3: 1264 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.88g
 
52.66g
 
130.01g
- -
2024年 05月
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