raquelcarvalho9214のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1158 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.13g
 
81.25g
 
127.60g
- -
火 3: 1809 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.93g
 
94.60g
 
221.00g
1997*  188
2024年 08月
木 15: 1919 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.47g
 
90.48g
 
239.86g
- -
水 14: 1463 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.34g
 
36.13g
 
232.99g
- -
火 13: 2400 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.31g
 
78.36g
 
388.02g
1989*  411
金 9: 1583 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
53.41g
 
216.78g
- -
木 8: 802 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.21g
 
31.75g
 
108.60g
- -
水 7: 1127 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.19g
 
33.24g
 
189.39g
- -
2024年 07月
火 30: 1157 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
49.75g
 
140.58g
- -
月 29: 2561 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.49g
 
151.51g
 
288.41g
- -
木 25: 880 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.61g
 
44.02g
 
108.60g
- -
水 24: 198 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.93g
 
5.69g
 
23.25g
- -
火 23: 1240 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.34g
 
61.68g
 
137.38g
- -
月 22: 2068 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.52g
 
86.17g
 
213.33g
- -
金 19: 1203 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.58g
 
51.01g
 
204.15g
- -
月 15: 2751 * 183%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.21g
 
136.52g
 
426.52g
- -
日 14: 2331 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.77g
 
107.26g
 
323.37g
- -
土 13: 1729 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.03g
 
58.88g
 
229.18g
- -
金 12: 2192 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.90g
 
60.55g
 
269.90g
- -
木 11: 3482 * 232%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.69g
 
109.63g
 
523.66g
- -
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