ralfsmouraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
日 20: 299 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.13g
 
15.86g
 
25.06g
- -
土 19: 2042 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.47g
 
178.48g
 
219.05g
- -
金 18: 2208 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.44g
 
183.76g
 
185.77g
- -
木 17: 2058 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.82g
 
176.31g
 
204.93g
- -
水 16: 2067 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
181.29g
 
195.31g
- -
火 15: 1918 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.23g
 
160.68g
 
193.42g
- -
日 13: 2180 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.03g
 
186.11g
 
183.62g
- -
土 12: 1892 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.07g
 
176.92g
 
195.45g
- -
金 11: 2345 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.55g
 
172.38g
 
248.39g
- -
木 10: 2212 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.35g
 
169.14g
 
211.70g
- -
水 9: 2140 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.32g
 
173.39g
 
225.27g
- -
火 8: 1898 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.16g
 
159.39g
 
243.24g
- -
月 7: 1957 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.62g
 
163.61g
 
153.19g
- -
日 6: 2223 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.67g
 
183.52g
 
189.91g
- -
土 5: 2029 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.53g
 
152.10g
 
185.87g
- -
金 4: 1548 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.05g
 
119.94g
 
164.03g
- -
木 3: 1946 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.01g
 
155.50g
 
187.17g
- -
水 2: 1902 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.62g
 
168.50g
 
131.12g
- -
火 1: 2023 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.36g
 
167.21g
 
176.56g
- -
2022年 01月
月 31: 1936 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.91g
 
167.75g
 
176.89g
- -
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