| 1日の平均: |
運動: 1680 カロ |
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食べ物: 1355 カロ |
(脂質: 60.47g, たんぱく質: 145.03g, 炭水化物: 34.80g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 3361 カロ |
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食べ物: 21678 カロ |
(脂質: 967.47g, たんぱく質: 2320.41g, 炭水化物: 556.84g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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3
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6
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17
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計 699 |
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18
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19
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20
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計 -436 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (11%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (46%)
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*1日の摂取目安の3000カロリーに基づく (2023年 03月 8日)
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