mariane10@のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
月 11: 748 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
77.60g
 
29.29g
2750*  2002
土 9: 1278 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.43g
 
79.82g
 
136.69g
- -
金 8: 901 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.98g
 
34.63g
 
108.60g
- -
木 7: 1190 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.95g
 
63.20g
 
79.02g
2646*  1456
水 6: 677 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.13g
 
29.21g
 
55.03g
2930*  2253
火 5: 960 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
43.03g
 
71.87g
2895*  1935
月 4: 1458 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.84g
 
54.04g
 
143.82g
3020*  1562
2021年 12月
土 11: 891 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.59g
 
34.44g
 
108.42g
- -
金 10: 1167 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.65g
 
42.52g
 
143.42g
- -
2021年 10月
火 12: 501 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.40g
 
27.84g
 
15.67g
- -
2021年 08月
木 26: 321 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
26.38g
 
26.22g
- -
水 25: 1152 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.30g
 
55.09g
 
176.76g
2750*  1598
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