OlgaBolt83のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 14: 536 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.47g
 
28.80g
 
63.05g
- -
2024年 04月
土 13: 350 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
6.00g
 
67.00g
- -
日 7: 141 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.04g
 
0.40g
 
34.60g
- -
土 6: 116 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.38g
 
9.02g
 
20.13g
- -
2024年 03月
木 28: 751 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.45g
 
17.18g
 
138.42g
- -
水 27: 1138 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.39g
 
78.99g
 
68.98g
- -
火 26: 334 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.58g
 
14.39g
 
34.14g
- -
月 25: 436 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.18g
 
10.53g
 
89.30g
- -
2022年 05月
木 19: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
0.25g
 
1.13g
- -
水 18: 896 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.92g
 
102.96g
 
11.25g
- -
水 4: 58 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.72g
 
1.08g
 
5.16g
- -
2022年 04月
金 8: 133 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.90g
 
0.83g
 
16.42g
- -
木 7: 118 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.52g
 
2.28g
 
24.48g
- -
2022年 03月
木 31: 95 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.92g
 
1.17g
 
4.68g
- -
2021年 09月
火 21: 40 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.96g
 
0.81g
 
7.23g
- -
水 8: 165 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.30g
 
6.70g
 
27.30g
- -
金 3: 292 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
5.10g
 
33.00g
- -
水 1: 304 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.93g
 
9.24g
 
48.22g
- -
2021年 08月
火 31: 212 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.82g
 
4.52g
 
46.46g
- -
金 27: 1637 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.60g
 
50.21g
 
131.88g
- -
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