jopa06のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 663 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.61g
 
28.80g
 
84.27g
- -
月 19: 518 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.09g
 
19.52g
 
88.02g
- -
日 18: 1011 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.27g
 
41.41g
 
96.83g
- -
土 17: 409 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.31g
 
14.49g
 
54.76g
- -
金 16: 1116 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.34g
 
32.21g
 
133.39g
- -
水 14: 1263 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.07g
 
48.05g
 
96.26g
- -
火 13: 1719 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.94g
 
56.85g
 
232.99g
- -
月 12: 745 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.47g
 
36.64g
 
100.89g
- -
日 11: 1077 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.35g
 
62.87g
 
84.42g
- -
土 10: 1624 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.39g
 
36.20g
 
123.55g
- -
金 9: 1040 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.68g
 
38.11g
 
78.07g
- -
木 8: 1164 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.87g
 
38.64g
 
143.04g
- -
木 1: 677 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.51g
 
24.38g
 
96.50g
- -
2024年 07月
水 31: 457 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.61g
 
19.36g
 
43.00g
- -
月 29: 697 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.67g
 
25.10g
 
49.88g
- -
日 28: 550 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.28g
 
14.18g
 
95.75g
- -
金 26: 443 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
11.41g
 
53.98g
- -
木 25: 886 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.80g
 
26.23g
 
115.52g
- -
水 24: 417 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.73g
 
33.91g
 
31.95g
- -
火 23: 1179 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.05g
 
29.94g
 
156.41g
- -
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