yulie140785のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
火 7: 912 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.96g
 
41.89g
 
120.88g
- -
月 6: 993 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
45.24g
 
118.93g
- -
2021年 11月
月 22: 816 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.75g
 
30.84g
 
127.76g
- -
日 21: 1089 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.16g
 
34.02g
 
126.47g
- -
土 20: 822 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.97g
 
20.63g
 
125.45g
1543*  721
金 19: 785 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.89g
 
28.95g
 
123.96g
1532*  747
木 18: 653 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.30g
 
23.68g
 
113.35g
1406*  753
水 17: 939 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.22g
 
23.57g
 
116.26g
- -
火 16: 868 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.57g
 
36.32g
 
65.67g
- -
月 15: 552 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.35g
 
13.62g
 
83.54g
1515*  963
日 14: 1490 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.16g
 
90.24g
 
104.84g
- -
土 13: 1207 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.52g
 
52.83g
 
131.40g
- -
金 12: 937 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
42.73g
 
93.33g
1406*  469
木 11: 957 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.27g
 
49.70g
 
70.47g
1406*  449
水 10: 777 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
28.82g
 
91.25g
1368*  591
火 9: 919 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.45g
 
40.66g
 
112.09g
1357*  438
月 8: 943 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
46.43g
 
100.69g
1379*  436
土 6: 1095 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.57g
 
51.08g
 
128.36g
1488*  393
金 5: 1045 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.62g
 
44.57g
 
118.35g
1543*  498
木 4: 1638 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.57g
 
61.51g
 
200.07g
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