vanessa albuquerque123のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 19: 668 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.01g
 
28.26g
 
53.92g
- -
月 15: 1221 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.39g
 
57.70g
 
134.81g
- -
木 4: 788 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.84g
 
34.32g
 
85.35g
- -
2024年 06月
月 24: 338 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.31g
 
17.41g
 
26.96g
- -
金 21: 210 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.54g
 
6.89g
 
30.14g
- -
木 20: 1060 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.47g
 
51.90g
 
110.42g
- -
水 19: 956 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.42g
 
31.94g
 
94.65g
- -
土 15: 1419 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.11g
 
43.66g
 
199.53g
- -
土 8: 378 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.89g
 
19.01g
 
37.94g
- -
水 5: 963 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.00g
 
27.68g
 
48.03g
- -
2024年 05月
月 13: 402 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.45g
 
16.98g
 
48.27g
- -
日 12: 729 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.59g
 
36.43g
 
74.87g
- -
火 7: 1050 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.38g
 
59.75g
 
111.85g
- -
金 3: 520 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
22.77g
 
25.17g
- -
木 2: 830 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.04g
 
45.50g
 
52.63g
- -
水 1: 149 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
4.50g
 
11.00g
- -
2024年 04月
火 30: 1112 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.04g
 
79.11g
 
78.14g
2202*  1090
月 29: 992 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.80g
 
63.81g
 
94.51g
- -
金 26: 1510 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.31g
 
80.03g
 
166.99g
- -
木 25: 1262 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.66g
 
86.88g
 
74.80g
- -
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