45tlinusyaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 639 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
51.33g
 
35.96g
- -
水 11: 1828 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.16g
 
95.41g
 
162.98g
- -
火 10: 1997 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.32g
 
77.28g
 
153.01g
- -
月 9: 1324 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.70g
 
102.51g
 
97.49g
- -
日 8: 1084 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.78g
 
69.21g
 
98.66g
- -
土 7: 1417 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.24g
 
82.83g
 
80.07g
- -
金 6: 221 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.51g
 
10.78g
 
18.09g
- -
木 5: 1526 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.63g
 
50.08g
 
129.10g
- -
水 4: 1609 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.27g
 
71.12g
 
143.62g
- -
火 3: 1979 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.43g
 
90.65g
 
120.37g
- -
月 2: 1932 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.55g
 
76.57g
 
146.19g
- -
2024年 08月
土 31: 100 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.08g
 
7.87g
 
1.20g
- -
金 30: 880 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.80g
 
20.88g
 
56.76g
- -
木 29: 2236 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.72g
 
144.19g
 
143.38g
- -
水 28: 1976 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.38g
 
63.02g
 
178.39g
3294*  1318
火 27: 1880 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.07g
 
96.46g
 
119.33g
- -
月 26: 1841 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.13g
 
117.67g
 
79.57g
3294*  1453
金 23: 218 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.25g
 
9.31g
 
1.62g
- -
木 22: 2170 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.86g
 
49.48g
 
146.36g
- -
水 21: 2019 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.49g
 
76.90g
 
179.43g
- -
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