elena_kor06のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1022 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
53.05g
 
135.24g
- -
木 5: 837 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.32g
 
57.52g
 
97.34g
- -
水 4: 1807 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.17g
 
85.30g
 
233.48g
- -
月 2: 716 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.54g
 
28.67g
 
131.18g
- -
2024年 08月
金 30: 971 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.74g
 
75.71g
 
133.51g
- -
木 29: 653 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.88g
 
45.24g
 
101.49g
- -
水 28: 865 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.77g
 
45.62g
 
132.26g
- -
火 27: 665 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.06g
 
32.49g
 
103.69g
- -
月 26: 808 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.52g
 
37.22g
 
86.55g
- -
日 25: 760 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
52.20g
 
66.78g
- -
土 24: 449 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.81g
 
17.46g
 
72.46g
- -
金 23: 1102 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.74g
 
65.90g
 
151.11g
- -
木 22: 1239 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.87g
 
115.77g
 
119.46g
- -
水 21: 1135 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.77g
 
107.04g
 
108.02g
- -
火 20: 1187 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.48g
 
99.04g
 
128.90g
- -
月 19: 1009 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.10g
 
61.73g
 
122.77g
- -
土 17: 399 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.84g
 
24.29g
 
31.96g
- -
金 16: 1415 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.15g
 
67.32g
 
178.61g
- -
木 15: 930 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.12g
 
65.67g
 
84.25g
- -
水 14: 214 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.99g
 
19.11g
 
17.37g
- -
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