juan carlos g.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
日 31: 1426 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.13g
 
81.52g
 
166.39g
- -
土 30: 1401 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.64g
 
52.74g
 
202.73g
- -
金 29: 1465 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.88g
 
77.60g
 
192.79g
- -
木 28: 1274 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.92g
 
73.40g
 
150.10g
- -
水 27: 1371 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
66.60g
 
204.03g
- -
火 26: 1305 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.48g
 
89.28g
 
109.69g
- -
月 25: 1748 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.17g
 
96.62g
 
154.81g
- -
日 24: 1729 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
80.12g
 
279.12g
- -
土 23: 1755 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.17g
 
67.15g
 
198.20g
- -
金 22: 1709 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
89.74g
 
213.48g
- -
木 21: 716 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.30g
 
59.46g
 
87.32g
- -
水 20: 1269 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.42g
 
92.91g
 
181.19g
- -
火 19: 1074 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.91g
 
78.25g
 
149.55g
- -
月 18: 1153 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
51.67g
 
199.94g
- -
日 17: 1829 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.99g
 
93.20g
 
262.20g
- -
土 16: 898 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.51g
 
36.22g
 
150.17g
- -
金 15: 2083 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.67g
 
57.81g
 
229.71g
- -
木 14: 1796 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.24g
 
98.06g
 
223.80g
- -
水 13: 1460 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.46g
 
68.60g
 
211.55g
- -
火 12: 1595 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.46g
 
84.21g
 
205.06g
- -
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