widiarosdianiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
金 29: 579 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.77g
 
37.31g
 
59.96g
- -
2021年 08月
火 24: 1110 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.04g
 
68.47g
 
126.94g
- -
日 22: 1031 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.22g
 
42.29g
 
141.48g
- -
土 21: 954 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.88g
 
46.49g
 
90.96g
- -
金 20: 301 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.17g
 
15.88g
 
34.89g
1900*  1599
木 19: 1621 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.79g
 
84.40g
 
184.21g
- -
水 18: 1516 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.86g
 
75.42g
 
192.41g
- -
火 17: 1120 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.86g
 
39.88g
 
101.59g
- -
月 16: 1719 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.07g
 
82.85g
 
231.54g
1900*  181
日 15: 1419 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.31g
 
77.48g
 
160.02g
1957*  538
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