CEYHUN YILMAZのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 6: 425 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
27.01g
 
41.58g
- -
日 5: 1472 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.40g
 
51.73g
 
158.87g
- -
土 4: 1225 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.37g
 
62.25g
 
112.04g
- -
金 3: 1525 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.55g
 
93.88g
 
170.32g
- -
木 2: 1379 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.80g
 
93.58g
 
141.13g
- -
水 1: 1306 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.97g
 
58.77g
 
120.92g
- -
2024年 04月
火 30: 1203 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.19g
 
84.57g
 
109.72g
- -
月 29: 1252 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.84g
 
55.08g
 
138.67g
- -
日 28: 1075 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.15g
 
40.81g
 
114.76g
- -
土 27: 1302 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.13g
 
59.17g
 
162.15g
1382*  80
金 26: 671 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.47g
 
13.74g
 
73.08g
1479*  808
木 25: 770 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.51g
 
31.15g
 
104.30g
1388*  618
水 24: 1681 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.15g
 
110.41g
 
162.66g
1388*  293
火 23: 1103 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.13g
 
67.39g
 
130.09g
- -
月 22: 1212 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.83g
 
61.65g
 
160.40g
- -
日 21: 1094 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
49.23g
 
127.67g
- -
土 20: 1121 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.15g
 
64.70g
 
112.31g
- -
2024年 02月
日 4: 206 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.04g
 
12.09g
 
18.32g
- -
土 3: 431 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.30g
 
20.04g
 
30.35g
- -
金 2: 1174 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.85g
 
31.81g
 
179.75g
- -
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