Jonistyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
土 30: 868 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.24g
 
29.57g
 
116.18g
2187*  1319
2022年 02月
木 10: 1071 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.40g
 
76.54g
 
84.23g
- -
水 9: 1718 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.31g
 
64.46g
 
230.56g
- -
火 8: 1776 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.52g
 
94.97g
 
185.74g
- -
月 7: 1474 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.84g
 
49.96g
 
227.13g
2698*  1224
水 2: 477 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.80g
 
26.38g
 
59.56g
2153*  1676
火 1: 655 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.04g
 
35.97g
 
101.77g
2308*  1653
2022年 01月
月 31: 1166 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.86g
 
105.54g
 
152.47g
2392*  1226
木 27: 1406 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
55.82g
 
188.69g
- -
水 26: 1177 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.41g
 
112.88g
 
54.57g
- -
火 25: 1478 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.55g
 
94.71g
 
176.04g
- -
木 6: 1604 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.80g
 
115.80g
 
205.10g
- -
2021年 12月
日 19: 1683 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.06g
 
108.69g
 
137.10g
- -
土 18: 1328 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.07g
 
55.88g
 
176.14g
- -
金 17: 333 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.34g
 
12.47g
 
41.70g
- -
木 16: 1296 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.47g
 
95.98g
 
86.59g
- -
水 15: 2317 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.98g
 
115.90g
 
209.05g
- -
火 14: 570 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.83g
 
39.19g
 
76.30g
- -
月 13: 2734 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.98g
 
107.72g
 
401.04g
- -
日 12: 1754 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.05g
 
67.79g
 
210.36g
- -
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