joseyldasousaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1194 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.21g
 
124.50g
 
61.81g
- -
火 17: 1018 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.61g
 
98.31g
 
78.21g
- -
月 16: 1246 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.29g
 
104.34g
 
79.52g
2491*  1245
金 13: 388 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
31.98g
 
16.85g
- -
木 12: 782 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.69g
 
81.64g
 
37.43g
- -
水 11: 824 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.77g
 
75.46g
 
49.60g
- -
月 9: 1126 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.91g
 
87.85g
 
69.95g
- -
土 7: 255 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
12.87g
 
18.68g
- -
金 6: 1102 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.56g
 
85.98g
 
77.58g
- -
木 5: 1069 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.11g
 
102.99g
 
62.60g
- -
水 4: 535 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.02g
 
48.99g
 
25.47g
- -
月 2: 731 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.64g
 
58.36g
 
44.04g
- -
2024年 08月
金 30: 284 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.19g
 
19.32g
 
14.31g
- -
木 29: 295 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.11g
 
18.45g
 
13.64g
- -
火 27: 1313 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.66g
 
83.18g
 
114.95g
3226*  1913
月 26: 1102 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
101.47g
 
47.61g
- -
木 22: 570 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.38g
 
70.56g
 
14.55g
- -
金 9: 1187 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.06g
 
103.85g
 
50.27g
- -
木 8: 1065 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.53g
 
105.94g
 
46.01g
- -
水 7: 974 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.17g
 
84.14g
 
69.51g
- -
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