Jens aus Leipzigのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
水 17: 93 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.33g
 
6.48g
 
0.42g
- -
水 10: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.57g
 
0.19g
- -
月 8: 597 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.98g
 
27.45g
 
122.01g
- -
2021年 09月
水 29: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.57g
 
0.19g
- -
月 27: 362 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
25.73g
 
59.01g
- -
土 25: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.57g
 
0.19g
- -
金 24: 345 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.32g
 
25.43g
 
56.82g
2233*  1888
木 23: 325 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.67g
 
26.19g
 
47.88g
- -
水 22: 932 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
59.22g
 
88.02g
- -
火 21: 631 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.74g
 
47.29g
 
67.69g
- -
月 20: 318 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.32g
 
25.28g
 
47.50g
- -
金 17: 240 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.02g
 
24.53g
 
28.32g
- -
木 16: 360 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.45g
 
25.91g
 
53.71g
- -
水 15: 552 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.95g
 
64.58g
 
57.83g
2828*  2276
火 14: 469 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.67g
 
63.58g
 
41.23g
- -
月 13: 794 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.77g
 
56.59g
 
51.02g
2864*  2070
金 10: 371 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.67g
 
25.97g
 
61.01g
- -
木 9: 371 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.67g
 
25.97g
 
60.21g
2856*  2485
水 8: 256 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.22g
 
24.85g
 
31.44g
- -
月 6: 394 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.67g
 
26.62g
 
65.50g
2340*  1946
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