JörgLaufenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 22: 1441 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.69g
 
66.81g
 
204.15g
- -
2024年 05月
火 21: 2133 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.14g
 
112.71g
 
175.76g
- -
月 20: 2349 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.40g
 
102.10g
 
249.67g
- -
土 18: 2377 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.02g
 
109.92g
 
256.65g
- -
土 11: 1653 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.62g
 
88.34g
 
116.37g
- -
2024年 04月
月 1: 990 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.60g
 
33.18g
 
79.75g
- -
2024年 03月
金 29: 852 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.52g
 
57.62g
 
120.56g
- -
火 5: 1010 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
56.92g
 
123.28g
- -
土 2: 1343 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
64.92g
 
191.77g
- -
2024年 02月
金 16: 998 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.64g
 
45.00g
 
76.29g
- -
木 15: 1321 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.13g
 
55.64g
 
134.11g
- -
水 14: 1641 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.25g
 
126.83g
 
160.20g
- -
月 12: 413 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.21g
 
32.05g
 
66.26g
- -
金 9: 1496 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.77g
 
53.01g
 
156.17g
- -
木 8: 682 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.70g
 
35.54g
 
81.62g
- -
2024年 01月
日 28: 1250 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.71g
 
81.16g
 
168.40g
- -
土 20: 1616 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.67g
 
96.42g
 
135.58g
- -
木 18: 1172 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.42g
 
35.32g
 
142.36g
- -
火 16: 1576 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.15g
 
76.40g
 
209.14g
- -
金 12: 966 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
49.90g
 
117.36g
- -
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