_Duygu59のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
土 25: 945 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.58g
 
40.24g
 
136.49g
- -
金 24: 798 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.38g
 
25.60g
 
125.69g
- -
木 23: 3491 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
193.51g
 
110.63g
 
331.73g
- -
水 22: 880 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
56.45g
 
108.59g
- -
火 21: 783 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.89g
 
41.78g
 
57.73g
- -
月 20: 496 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.05g
 
26.20g
 
54.30g
- -
日 19: 888 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.23g
 
48.25g
 
74.93g
- -
土 18: 929 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.70g
 
36.60g
 
118.68g
- -
金 17: 1202 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.72g
 
48.90g
 
149.18g
- -
木 16: 706 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
61.28g
 
62.29g
- -
水 15: 780 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.13g
 
65.63g
 
40.79g
- -
火 14: 896 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
32.19g
 
139.20g
2224*  1328
月 13: 944 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.14g
 
39.16g
 
130.17g
2098*  1154
日 12: 753 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.55g
 
22.77g
 
109.97g
- -
土 11: 1159 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.19g
 
23.14g
 
134.20g
- -
金 10: 985 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.01g
 
32.37g
 
111.08g
1972*  987
木 9: 1008 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.48g
 
39.92g
 
132.70g
- -
水 8: 744 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.06g
 
34.00g
 
97.08g
2224*  1480
火 7: 784 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.89g
 
63.54g
 
82.14g
- -
月 6: 1053 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.90g
 
84.25g
 
82.86g
2262*  1209
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