ako311のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 24: 1180 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
92.93g
 
83.13g
- -
月 23: 1309 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.58g
 
68.60g
 
148.79g
- -
日 22: 1323 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.78g
 
81.66g
 
179.12g
- -
土 21: 918 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.55g
 
22.33g
 
205.44g
- -
金 20: 1088 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.04g
 
56.13g
 
112.70g
- -
木 19: 1731 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.59g
 
107.15g
 
174.19g
- -
水 18: 1451 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
79.08g
 
139.68g
- -
月 16: 1615 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.41g
 
62.37g
 
134.10g
- -
日 15: 1670 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.05g
 
80.48g
 
147.20g
- -
木 12: 1480 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.81g
 
61.53g
 
145.11g
- -
水 11: 1494 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.76g
 
63.64g
 
179.89g
- -
火 10: 1532 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.14g
 
56.28g
 
148.90g
- -
月 9: 1472 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.69g
 
94.63g
 
183.58g
- -
日 8: 828 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.46g
 
46.36g
 
59.77g
- -
土 7: 1617 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.61g
 
60.03g
 
152.64g
- -
金 6: 1392 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
49.91g
 
133.28g
- -
木 5: 1593 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.94g
 
61.43g
 
134.45g
- -
水 4: 1621 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.49g
 
62.62g
 
234.83g
- -
火 3: 1179 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.86g
 
54.74g
 
115.72g
- -
2023年 12月
月 18: 975 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
49.96g
 
120.71g
- -
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