sha_alsuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 785 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.75g
 
48.22g
 
77.11g
- -
月 9: 840 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.88g
 
36.01g
 
79.17g
- -
月 2: 848 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.98g
 
51.28g
 
61.34g
- -
2024年 08月
水 7: 1334 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.30g
 
66.68g
 
121.35g
- -
火 6: 748 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.10g
 
39.70g
 
70.02g
- -
金 2: 1519 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.50g
 
86.38g
 
196.92g
- -
木 1: 1288 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.19g
 
68.49g
 
127.33g
- -
2024年 07月
水 31: 1021 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.47g
 
60.68g
 
104.52g
- -
火 2: 931 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.85g
 
35.46g
 
97.91g
- -
月 1: 1463 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.00g
 
69.41g
 
156.21g
- -
2024年 06月
金 7: 615 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.95g
 
28.76g
 
58.86g
- -
水 5: 1269 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.63g
 
52.54g
 
118.42g
- -
火 4: 1063 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.88g
 
60.99g
 
108.15g
- -
2024年 05月
土 4: 813 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
82.05g
 
67.98g
- -
金 3: 1378 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.21g
 
49.83g
 
146.73g
- -
2024年 01月
月 29: 1325 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.26g
 
47.04g
 
112.67g
- -
火 9: 803 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.76g
 
38.03g
 
85.46g
- -
2023年 12月
土 9: 736 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.13g
 
23.76g
 
111.84g
- -
金 8: 1230 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
62.93g
 
130.06g
- -
火 5: 1196 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.41g
 
91.83g
 
123.05g
- -
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