paloma_claudinoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1126 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.48g
 
102.24g
 
115.50g
1172*  46
日 15: - - 1469* -
土 14: - - 1449* -
金 13: 1285 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.40g
 
92.45g
 
137.04g
1491*  206
木 12: 1533 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.15g
 
97.07g
 
216.92g
1554*  21
水 11: - - 1483* -
火 10: - - 1620* -
月 9: 942 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.05g
 
75.04g
 
122.05g
1607*  665
日 8: - - 1483* -
土 7: - - 1857* -
金 6: - - 1521* -
木 5: - - 1560* -
水 4: - - 1532* -
火 3: - - 1504* -
月 2: - - 1588* -
日 1: - - 1479* -
2024年 08月
土 31: - - 1454* -
金 30: - - 1728* -
木 29: - - 1510* -
水 28: - - 1580* -
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