jackie_dのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2008年 11月
金 14: - - 2721* -
木 13: - - 2350* -
水 12: - - 2503* -
火 11: - - 2607* -
月 10: - - 2645* -
2008年 10月
木 16: 1079 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.30g
 
50.33g
 
41.74g
2468*  1389
月 13: - - 2762* -
日 12: 410 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.42g
 
12.20g
 
61.86g
2606*  2196
土 11: 472 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.87g
 
16.27g
 
67.57g
2703  2231
金 10: 430 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.96g
 
17.38g
 
58.82g
2761*  2331
木 9: 725 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.14g
 
27.66g
 
111.46g
- -
水 8: 1180 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.40g
 
32.92g
 
159.29g
3007*  1827
火 7: 1027 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.91g
 
33.61g
 
154.82g
2633*  1606
月 6: 912 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.15g
 
48.75g
 
145.07g
2584*  1672
日 5: 1196 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.13g
 
38.53g
 
110.12g
2463*  1267
土 4: 724 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.97g
 
16.47g
 
130.61g
3012*  2288
金 3: 1909 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.21g
 
93.42g
 
155.74g
2406*  497
木 2: - - 2289* -
水 1: - - 2217* -
2008年 09月
火 30: - - 2986* -
金 26: 726 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.63g
 
21.74g
 
131.43g
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