diana3732011のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 1110 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.18g
 
63.51g
 
127.58g
- -
木 4: 483 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.22g
 
25.15g
 
56.66g
- -
水 3: 900 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.64g
 
40.97g
 
84.64g
- -
2024年 06月
木 13: 1267 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
61.27g
 
131.31g
- -
水 12: 490 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
22.49g
 
44.02g
2333*  1843
火 11: 1139 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.10g
 
55.01g
 
113.85g
2410*  1271
月 10: 143 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.10g
 
3.40g
 
16.00g
- -
土 8: 719 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.73g
 
31.69g
 
88.41g
- -
月 3: 1196 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.79g
 
51.03g
 
158.24g
2458*  1262
日 2: 1029 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
26.61g
 
75.75g
- -
土 1: 1400 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.22g
 
22.67g
 
137.71g
- -
2024年 05月
金 31: - - 2214* -
水 29: 1010 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.09g
 
67.34g
 
98.09g
- -
土 4: 2206 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.37g
 
71.00g
 
254.06g
- -
金 3: 1510 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.46g
 
60.45g
 
204.79g
2586*  1076
木 2: 958 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.60g
 
52.77g
 
126.40g
2425*  1467
水 1: 920 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.57g
 
28.75g
 
104.49g
- -
2024年 04月
火 30: 1124 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.63g
 
42.06g
 
183.20g
2537*  1413
月 29: 1404 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
59.80g
 
180.34g
- -
日 28: 1814 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.67g
 
89.98g
 
189.74g
- -
土 27: 2061 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.12g
 
45.77g
 
247.66g
- -
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