Lauw972のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
水 4: 872 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.78g
 
26.75g
 
107.89g
- -
火 3: 1189 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.84g
 
48.88g
 
107.29g
2606*  1417
月 2: 1788 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.96g
 
66.85g
 
190.61g
2452*  664
日 1: 1514 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.45g
 
67.28g
 
173.45g
3297*  1783
2022年 01月
水 12: 827 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.66g
 
65.08g
 
40.88g
3102*  2275
月 10: 1549 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.74g
 
61.73g
 
143.40g
2794*  1245
日 9: 836 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.39g
 
45.35g
 
108.36g
- -
土 8: 1249 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.48g
 
64.41g
 
148.65g
3003*  1754
金 7: 760 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.78g
 
42.12g
 
99.20g
2819*  2059
月 3: 1465 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.95g
 
120.59g
 
154.53g
- -
2021年 11月
火 16: 497 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
11.01g
 
103.47g
- -
月 1: 1265 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.82g
 
53.88g
 
91.19g
2955*  1690
2021年 10月
日 10: 1093 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.39g
 
66.00g
 
141.99g
- -
土 9: 717 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.26g
 
24.63g
 
98.87g
- -
金 8: 457 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.59g
 
16.27g
 
76.32g
- -
木 7: 822 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.15g
 
47.82g
 
137.22g
- -
水 6: 1117 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.13g
 
44.38g
 
108.26g
- -
火 5: 1521 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.86g
 
59.24g
 
165.00g
- -
月 4: 1054 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.20g
 
71.78g
 
117.02g
2637*  1583
日 3: 1300 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.58g
 
46.01g
 
127.56g
2725*  1425
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