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gonschcikのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2024年 09月

火 17:

-

-

1120*

-

月 16:

-

-

1717*

-

日 15:

-

-

1821*

-

土 14:

-

-

1921*

-

金 13:

-

-

1817*

-

木 12:

-

-

1759*

-

水 11:

1533 *

85%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
67.43g		77.07g		154.89g

3833*

2300

火 10:

-

-

1775*

-

月 9:

-

-

1781*

-

日 8:

-

-

3662*

-

月 2:

1887 *

105%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
66.45g		83.50g		244.82g

3567*

1680

2024年 08月

土 31:

1585 *

88%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
60.40g		50.76g		215.83g

-

-

金 30:

1424 *

79%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
49.94g		60.07g		184.41g

3355*

1931

月 26:

76 *

4%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
4.76g		1.12g		6.30g

-

-

日 25:

1614 *

90%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
74.48g		66.86g		176.11g

-

-

土 24:

658 *

37%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.72g		28.71g		88.91g

-

-

金 23:

790 *

44%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
47.11g		22.55g		68.25g

-

-

金 16:

416 *

23%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.79g		15.08g		53.05g

-

-

木 15:

1345 *

75%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
61.59g		56.55g		142.24g

-

-

月 12:

168 *

9%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.04g		7.33g		23.25g

-

-

土 10:

1061 *

59%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
43.19g		43.48g		122.87g

-

-

水 7:

1617 *

90%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
95.94g		46.66g		150.15g

-

-

木 1:

1737 *

96%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
79.42g		113.10g		140.04g

-

-

2024年 07月

土 27:

1671 *

93%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.75g		112.11g		201.25g

-

-

金 26:

1578 *

88%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
49.47g		74.23g		204.97g

-

-

木 25:

2357 *

139%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
102.92g		95.80g		260.29g

-

-

2024年 06月

火 4:

136 *

8%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
5.25g		5.50g		16.35g

-

-

2024年 05月

金 24:

692 *

41%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
29.87g		24.96g		82.10g

-

-

木 23:

113 *

7%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.94g		2.70g		9.96g

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