| 1日の平均: |
運動: 2252 カロ |
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食べ物: 1710 カロ |
(脂質: 66.94g, たんぱく質: 80.28g, 炭水化物: 199.86g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 24773 カロ |
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食べ物: 3420 カロ |
(脂質: 133.88g, たんぱく質: 160.57g, 炭水化物: 399.71g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -1680 |
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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計 -2300 |
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12
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2024年 07月 26日)
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