jaque.jq.20のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 15: 393 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.47g
 
20.38g
 
48.19g
- -
2024年 03月
木 21: 1696 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.82g
 
80.28g
 
199.64g
2128*  432
水 20: 1530 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.13g
 
92.69g
 
190.73g
2004*  474
火 19: 1498 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.33g
 
90.56g
 
202.58g
1970*  472
月 18: 1381 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.13g
 
51.26g
 
203.65g
1902*  521
土 16: 1115 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.42g
 
68.17g
 
135.50g
1680*  565
金 15: 1416 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.96g
 
101.35g
 
216.25g
1982*  566
木 14: 1345 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
107.22g
 
152.33g
1996*  651
水 13: 1840 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.37g
 
86.16g
 
223.93g
2126*  286
火 12: 1434 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.69g
 
96.97g
 
171.49g
1964*  530
土 9: 1943 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.77g
 
96.89g
 
262.26g
1868*  75
金 8: 1629 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.28g
 
97.37g
 
225.15g
2135*  506
木 7: 1437 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.66g
 
99.12g
 
174.68g
1777*  340
水 6: 1531 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.93g
 
96.53g
 
187.97g
2031*  500
火 5: 1469 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.33g
 
89.17g
 
204.26g
1942*  473
月 4: 1408 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.96g
 
83.87g
 
198.44g
2112*  704
土 2: 620 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.84g
 
26.77g
 
90.15g
2033*  1413
金 1: 1534 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
107.83g
 
191.29g
1959*  425
2024年 02月
木 29: 1745 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.97g
 
100.23g
 
239.22g
2146*  401
水 28: 1384 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
79.78g
 
192.06g
1911*  527
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