leilaghaniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
月 25: 217 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.22g
 
17.02g
 
16.98g
- -
2021年 09月
水 29: 450 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.29g
 
30.22g
 
39.19g
2638*  2188
火 28: 827 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.24g
 
37.05g
 
106.88g
2638*  1811
月 27: - - 2545* -
木 23: - - 2084* -
木 9: - - 2628* -
月 6: 219 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.28g
 
10.16g
 
3.16g
2659*  2440
金 3: 324 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.09g
 
16.46g
 
39.09g
- -
水 1: 1020 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.65g
 
59.03g
 
110.18g
2224*  1204
2021年 08月
火 31: 801 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.26g
 
51.21g
 
109.14g
2472*  1671
月 30: 582 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
43.38g
 
59.60g
2550*  1968
日 29: 703 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.88g
 
47.30g
 
78.61g
2184*  1481
金 27: 235 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.77g
 
32.52g
 
9.74g
2535*  2300
木 26: 895 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.30g
 
42.14g
 
120.08g
2472*  1577
水 25: 596 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.52g
 
16.44g
 
71.20g
2472*  1876
火 24: - - 2423* -
土 21: 1089 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
35.80g
 
127.87g
2410*  1321
木 19: 830 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
25.83g
 
93.48g
2200*  1370
火 17: - - 1961* -
月 16: - - 2100* -
土 14: - - 2120* -
木 12: 1028 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.88g
 
36.20g
 
130.34g
2118*  1090
アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。