marfit180のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
水 11: 1172 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.21g
 
55.97g
 
115.30g
- -
水 4: 2420 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.18g
 
111.97g
 
285.24g
- -
火 3: 2907 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.74g
 
108.17g
 
312.51g
- -
月 2: 1589 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.12g
 
83.63g
 
178.05g
- -
日 1: 1781 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.22g
 
47.82g
 
218.27g
- -
2022年 04月
土 30: 1733 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.91g
 
68.00g
 
166.35g
- -
金 29: 1264 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.03g
 
30.58g
 
228.95g
- -
木 28: 420 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.16g
 
21.84g
 
59.67g
- -
水 27: 2535 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.38g
 
97.85g
 
276.12g
- -
火 26: 1471 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.05g
 
47.97g
 
194.30g
- -
月 25: 1260 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.05g
 
55.57g
 
139.53g
- -
月 18: 135 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.56g
 
1.06g
 
35.19g
- -
月 11: 724 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.96g
 
25.91g
 
66.00g
- -
金 8: 1073 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.99g
 
27.60g
 
195.66g
- -
木 7: 1831 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.25g
 
42.96g
 
226.66g
- -
水 6: 1150 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.90g
 
35.65g
 
201.95g
- -
火 5: 1015 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.02g
 
19.58g
 
114.78g
- -
月 4: 1239 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.06g
 
22.89g
 
134.66g
- -
2022年 03月
水 30: 3117 * 183%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.62g
 
103.53g
 
335.46g
- -
火 29: 356 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.93g
 
10.96g
 
46.82g
- -
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