hermawatichesneyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
土 12: 1195 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.94g
 
93.57g
 
135.16g
- -
金 11: 1163 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.85g
 
120.37g
 
109.53g
- -
木 10: 1306 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.67g
 
44.34g
 
180.11g
- -
水 9: 587 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.07g
 
26.51g
 
94.57g
- -
火 8: 1227 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.92g
 
96.13g
 
132.74g
- -
月 7: 1218 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.44g
 
91.66g
 
153.53g
- -
日 6: 1236 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.80g
 
74.27g
 
125.65g
- -
土 5: 1300 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.40g
 
102.33g
 
108.86g
- -
2022年 10月
火 25: 304 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.79g
 
18.05g
 
26.09g
- -
2022年 07月
日 24: 628 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.67g
 
44.49g
 
102.11g
- -
土 23: 1180 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.95g
 
92.61g
 
137.35g
- -
金 22: 1296 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.75g
 
81.82g
 
158.80g
- -
2022年 06月
火 14: 1135 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.13g
 
62.00g
 
194.08g
- -
月 13: 264 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.93g
 
14.25g
 
43.20g
- -
日 12: 1434 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
81.52g
 
220.83g
- -
木 2: 951 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
78.82g
 
109.37g
- -
水 1: 1422 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
95.77g
 
172.60g
- -
2022年 05月
金 20: 1224 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.56g
 
77.67g
 
150.34g
- -
木 19: 1382 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.02g
 
92.62g
 
186.04g
- -
月 16: 912 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.88g
 
23.45g
 
177.53g
- -
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