ElaineChiquitiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: - - 1887* -
金 13: 183 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
9.60g
 
26.71g
1935*  1752
木 12: 173 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.24g
 
8.51g
 
30.46g
1804*  1631
水 11: 691 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
71.22g
 
52.30g
1902*  1211
火 10: 1630 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.69g
 
116.08g
 
131.79g
1701*  71
月 9: - - 1351* -
日 8: - - 1750* -
土 7: - - 1761* -
金 6: 1313 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.00g
 
36.20g
 
121.00g
1889*  576
木 5: - - 1363* -
水 4: - - 1351* -
火 3: 1306 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.68g
 
55.88g
 
157.01g
1745*  439
月 2: 1464 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.54g
 
131.30g
 
117.53g
2165*  701
日 1: 612 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.00g
 
46.72g
 
41.35g
1754*  1142
2024年 08月
土 31: - - 1889* -
金 30: 143 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.02g
 
8.26g
 
19.70g
1889*  1746
月 26: - - 1419* -
日 25: - - 1747* -
土 24: - - 1918* -
金 23: - - 1915* -
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