sabercomerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 31: 1854 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.51g
 
143.35g
 
104.60g
- -
火 30: 2062 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.22g
 
104.07g
 
203.78g
2234*  172
月 29: 1918 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.08g
 
148.73g
 
151.34g
- -
2024年 04月
水 24: 219 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
35.90g
 
0.00g
- -
2024年 02月
日 11: 306 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.70g
 
22.80g
 
30.05g
- -
土 10: 1709 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.35g
 
159.69g
 
124.74g
- -
金 9: 684 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.63g
 
48.73g
 
48.31g
- -
木 8: 263 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
19.04g
 
26.73g
- -
水 7: 1514 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.58g
 
137.28g
 
103.44g
2379*  865
火 6: 1348 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.63g
 
124.57g
 
98.78g
2200*  852
月 5: 1262 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.97g
 
87.29g
 
119.39g
2374*  1112
日 4: 1384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.03g
 
86.89g
 
117.22g
2197*  813
土 3: 1048 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.53g
 
74.67g
 
39.97g
2369*  1321
金 2: 1634 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.35g
 
109.54g
 
86.79g
2377*  743
木 1: 1292 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.29g
 
104.13g
 
58.55g
2264*  972
2024年 01月
水 31: 1432 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
136.17g
 
114.73g
2259*  827
火 30: 1428 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.70g
 
130.68g
 
81.06g
2547*  1119
月 29: 1934 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.46g
 
168.12g
 
93.09g
2436*  502
日 28: 1340 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.09g
 
95.65g
 
110.53g
2261*  921
土 27: 1443 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.23g
 
142.92g
 
80.94g
2544*  1101
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