Maara 21のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
月 7: 156 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.98g
 
4.37g
 
21.53g
- -
2022年 02月
火 8: 390 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.35g
 
18.33g
 
48.84g
- -
2022年 01月
日 23: 1616 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.73g
 
75.01g
 
181.66g
- -
木 13: 907 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.16g
 
41.70g
 
101.32g
- -
火 11: 297 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.68g
 
11.45g
 
31.77g
- -
2021年 11月
日 28: 1111 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.10g
 
22.79g
 
148.61g
- -
2021年 10月
月 18: 150 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.15g
 
3.63g
 
17.84g
- -
日 17: 892 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.50g
 
63.96g
 
91.04g
- -
2021年 09月
火 14: 1091 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
54.41g
 
187.30g
- -
日 12: 1256 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.26g
 
38.28g
 
132.07g
- -
土 11: 1218 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.89g
 
67.69g
 
171.13g
- -
金 10: 548 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
38.91g
 
36.88g
- -
木 9: 1148 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.12g
 
63.89g
 
142.78g
- -
水 8: 693 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
28.44g
 
74.86g
- -
火 7: 1292 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.44g
 
64.63g
 
122.32g
- -
月 6: 685 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3614.67g
 
4126.48g
 
101.44g
- -
日 5: 363 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7203.60g
 
8201.86g
 
56.68g
- -
土 4: 1205 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3630.35g
 
4174.26g
 
146.42g
- -
金 3: 944 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.23g
 
73.77g
 
39.26g
- -
木 2: 817 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
40.45g
 
76.52g
- -
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