AforA7MADのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
火 11: 1992 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.62g
 
82.62g
 
144.84g
- -
水 5: 1828 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.71g
 
62.74g
 
115.16g
- -
2021年 12月
土 11: 364 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.88g
 
28.70g
 
48.27g
- -
2021年 11月
月 15: 2002 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.49g
 
86.12g
 
207.34g
- -
木 11: 2503 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.15g
 
106.71g
 
162.93g
- -
水 10: 730 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
38.81g
 
55.74g
- -
火 9: 2638 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.24g
 
100.70g
 
219.63g
- -
土 6: 639 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.25g
 
36.57g
 
31.46g
- -
金 5: 2245 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.67g
 
117.05g
 
160.24g
- -
木 4: 1873 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.94g
 
125.66g
 
179.41g
- -
水 3: 2521 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.90g
 
84.55g
 
209.90g
- -
火 2: 2699 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.33g
 
123.95g
 
196.93g
- -
月 1: 3032 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.11g
 
140.84g
 
237.12g
- -
2021年 10月
日 31: 2013 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.37g
 
110.32g
 
155.36g
- -
土 30: 1704 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.93g
 
70.95g
 
192.19g
- -
金 29: 2246 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.86g
 
97.59g
 
200.24g
- -
木 28: 351 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.22g
 
23.99g
 
31.63g
- -
水 27: 1478 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.35g
 
90.76g
 
155.90g
- -
火 26: 1325 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.57g
 
88.37g
 
67.58g
- -
月 25: 730 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
38.81g
 
55.74g
- -
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