yfkajantoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 9: 1077 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.40g
 
58.76g
 
68.78g
- -
木 8: 1099 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.19g
 
60.14g
 
170.29g
- -
水 7: 1612 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.87g
 
107.03g
 
129.07g
2218*  606
2024年 07月
水 31: 769 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.34g
 
49.49g
 
90.58g
- -
火 30: 1664 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
136.43g
 
200.93g
- -
水 10: 1665 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.57g
 
101.79g
 
251.26g
2237*  572
火 9: 1346 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.65g
 
94.84g
 
98.60g
- -
月 8: 1393 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.65g
 
102.78g
 
176.72g
2132*  739
金 5: 1397 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
64.96g
 
204.77g
- -
木 4: 647 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.65g
 
20.57g
 
100.74g
- -
水 3: 1553 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.60g
 
60.90g
 
192.06g
- -
火 2: 1509 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.58g
 
68.30g
 
218.73g
- -
月 1: 1318 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.95g
 
64.66g
 
167.63g
2049*  731
2024年 06月
金 28: 1679 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.03g
 
98.97g
 
235.48g
- -
木 27: 1222 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.44g
 
89.98g
 
129.01g
- -
水 26: 971 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.53g
 
70.79g
 
115.78g
2218*  1247
火 25: 1403 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.18g
 
49.72g
 
205.00g
2188*  785
月 24: 1651 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.77g
 
62.35g
 
239.29g
2099*  448
日 23: 1600 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.13g
 
67.08g
 
229.05g
- -
土 22: 657 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.12g
 
33.95g
 
83.28g
- -
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