наталья богородскаяのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 24: 1558 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.19g
 
96.99g
 
133.53g
- -
木 23: 1523 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.13g
 
61.64g
 
135.36g
- -
水 22: 1344 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
58.13g
 
133.18g
- -
火 21: 1527 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.07g
 
83.46g
 
156.60g
- -
月 20: 1514 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
68.88g
 
210.42g
- -
木 16: 688 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.41g
 
52.58g
 
58.10g
- -
水 15: 909 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.42g
 
34.06g
 
87.87g
- -
火 14: 1256 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.97g
 
47.64g
 
83.24g
- -
月 13: 1833 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.93g
 
67.89g
 
228.11g
- -
土 11: 1461 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.72g
 
43.78g
 
95.09g
- -
木 2: 1497 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.86g
 
88.06g
 
139.38g
- -
2024年 04月
土 27: 2603 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.54g
 
96.96g
 
326.26g
- -
金 26: 1524 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.21g
 
71.31g
 
133.99g
- -
木 25: 1674 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.79g
 
68.61g
 
187.39g
- -
水 24: 2175 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.04g
 
90.58g
 
186.24g
- -
火 23: 1506 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.60g
 
56.62g
 
183.19g
- -
月 22: 1714 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.88g
 
69.31g
 
155.48g
- -
日 21: 1166 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
46.70g
 
143.59g
- -
土 20: 1289 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
58.60g
 
136.80g
- -
金 19: 1642 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.89g
 
67.24g
 
186.62g
- -
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