zzeliishのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
木 8: 1140 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.80g
 
55.32g
 
120.94g
- -
木 1: 1205 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.85g
 
70.09g
 
124.74g
- -
2022年 08月
金 12: 1556 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.42g
 
39.91g
 
193.69g
- -
木 11: 845 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.72g
 
43.43g
 
69.35g
- -
2021年 09月
火 14: 588 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.51g
 
30.22g
 
49.02g
- -
土 11: 641 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.97g
 
62.29g
 
40.37g
- -
2021年 08月
火 24: 1314 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.75g
 
66.95g
 
153.51g
- -
月 23: 1152 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.25g
 
44.76g
 
126.87g
- -
日 22: 1041 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.16g
 
61.43g
 
66.41g
- -
土 21: 2433 * 203%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.95g
 
95.68g
 
255.33g
- -
金 20: 1009 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.23g
 
49.56g
 
116.46g
- -
木 19: 982 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.01g
 
51.11g
 
143.59g
- -
水 18: 1464 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.77g
 
53.64g
 
197.58g
- -
火 17: 1179 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
60.84g
 
145.16g
- -
月 16: 1087 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.10g
 
51.73g
 
107.53g
- -
日 15: 1154 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
84.90g
 
79.45g
- -
土 14: 1281 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
75.32g
 
134.09g
- -
金 13: 1304 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.71g
 
86.17g
 
140.84g
1803*  499
木 12: 1319 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.73g
 
62.35g
 
123.40g
- -
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