deringezginのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
日 18: 96 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.75g
 
6.90g
 
1.21g
- -
2022年 06月
水 8: 76 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.61g
 
7.36g
 
0.59g
- -
2022年 05月
水 25: 1294 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.51g
 
51.26g
 
113.34g
- -
火 24: 2666 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.17g
 
143.27g
 
360.38g
- -
月 23: 2027 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.76g
 
92.63g
 
227.21g
- -
日 22: 2231 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.93g
 
66.45g
 
382.88g
2166*  65
2022年 03月
土 12: 1325 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.63g
 
44.88g
 
262.24g
- -
金 11: 742 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
27.91g
 
75.10g
- -
木 10: 1760 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.93g
 
78.37g
 
92.54g
- -
2021年 08月
木 12: 461 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.97g
 
16.52g
 
43.32g
- -
金 6: 232 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.63g
 
12.97g
 
36.10g
- -
木 5: 967 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.70g
 
20.85g
 
121.92g
- -
月 2: 1993 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.60g
 
53.41g
 
110.30g
- -
日 1: 842 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.22g
 
35.87g
 
115.07g
- -
2021年 07月
土 31: 2374 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.97g
 
100.93g
 
229.70g
- -
金 30: 1126 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.26g
 
48.30g
 
127.75g
- -
木 29: 2041 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.66g
 
98.56g
 
230.52g
2982*  941
水 28: 947 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.29g
 
68.74g
 
77.45g
- -
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