lidiacatarinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 379 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.69g
 
12.26g
 
51.34g
- -
金 13: 229 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.53g
 
10.53g
 
32.40g
- -
木 12: 1848 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.07g
 
109.82g
 
174.91g
- -
水 11: 1701 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.91g
 
57.72g
 
216.09g
- -
火 10: 1360 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
32.04g
 
233.10g
- -
月 9: 1289 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.79g
 
55.07g
 
195.00g
- -
土 7: 938 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.87g
 
29.25g
 
148.90g
- -
金 6: 1579 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.03g
 
56.40g
 
227.56g
- -
木 5: 2280 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.71g
 
85.29g
 
303.59g
- -
水 4: 1200 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
35.06g
 
169.38g
- -
火 3: 2096 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.16g
 
78.20g
 
258.13g
- -
月 2: 1792 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.88g
 
101.24g
 
170.12g
- -
2024年 08月
木 22: 3147 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.79g
 
85.94g
 
483.42g
- -
月 19: 752 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.25g
 
26.37g
 
117.45g
- -
水 14: 971 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.88g
 
39.58g
 
120.97g
- -
火 13: 965 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.76g
 
37.56g
 
128.41g
- -
水 7: 1672 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.07g
 
68.38g
 
250.71g
- -
火 6: 1057 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
40.76g
 
136.92g
- -
月 5: 577 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.71g
 
23.96g
 
75.59g
- -
2024年 07月
水 31: 591 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.89g
 
18.99g
 
77.47g
- -
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