dietjourney 55kgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
金 21: 160 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.31g
 
9.55g
 
21.42g
- -
木 6: 195 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.04g
 
2.62g
 
49.07g
- -
2023年 06月
火 27: 286 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.85g
 
26.08g
 
3.69g
- -
木 15: 267 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.58g
 
40.48g
 
0.00g
- -
水 14: 565 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.22g
 
34.64g
 
51.18g
- -
2023年 05月
土 6: 241 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.63g
 
23.49g
 
15.48g
- -
火 2: 488 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.87g
 
6.61g
 
82.70g
- -
2023年 04月
水 26: 138 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.58g
 
5.39g
 
21.08g
- -
火 25: 412 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.35g
 
31.33g
 
44.76g
- -
土 22: 1364 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.80g
 
74.93g
 
135.43g
- -
金 21: 332 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
35.38g
 
16.99g
- -
木 20: 23 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.60g
 
5.35g
- -
火 18: 775 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.02g
 
45.38g
 
98.77g
- -
土 15: 1441 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.76g
 
110.88g
 
141.63g
- -
金 14: 934 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.29g
 
82.72g
 
67.68g
- -
木 13: 439 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.03g
 
43.45g
 
22.96g
- -
水 12: 414 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.25g
 
34.78g
 
43.65g
- -
火 11: 1234 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
103.81g
 
134.97g
- -
木 6: 422 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
8.97g
 
76.07g
- -
月 3: 500 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.88g
 
5.40g
 
68.88g
- -
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