Facu~のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
木 22: 525 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
27.37g
 
62.41g
- -
水 21: 627 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.31g
 
26.90g
 
89.56g
- -
火 20: 1850 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.55g
 
147.77g
 
205.74g
- -
月 19: 1710 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.25g
 
151.06g
 
152.85g
- -
土 17: 1038 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.48g
 
75.43g
 
127.39g
- -
金 16: 1377 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.43g
 
97.85g
 
154.09g
- -
木 15: 1058 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.42g
 
75.85g
 
111.00g
- -
水 14: 1505 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.20g
 
130.72g
 
99.04g
- -
火 13: 540 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.27g
 
25.05g
 
69.33g
- -
月 12: 2086 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.34g
 
153.58g
 
185.71g
- -
土 10: 480 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.97g
 
24.95g
 
53.84g
- -
木 8: 1848 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.66g
 
144.54g
 
205.10g
- -
水 7: 2123 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.26g
 
177.37g
 
218.81g
- -
火 6: 1209 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.98g
 
85.35g
 
134.40g
- -
月 5: 1286 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.09g
 
88.20g
 
155.70g
- -
日 4: 169 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.78g
 
16.06g
 
15.89g
- -
土 3: 328 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.87g
 
18.34g
 
22.59g
- -
金 2: 1868 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.09g
 
161.85g
 
176.15g
- -
木 1: 1923 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.24g
 
171.57g
 
195.65g
- -
2022年 11月
水 30: 832 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.57g
 
88.90g
 
61.65g
- -
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