Dina akramのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
水 17: 1355 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.21g
 
46.07g
 
174.02g
- -
火 16: 704 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.94g
 
66.31g
 
72.74g
- -
木 11: 232 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.14g
 
3.96g
 
9.79g
- -
2021年 07月
木 29: 824 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.02g
 
28.71g
 
140.40g
- -
水 28: 1440 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.35g
 
72.01g
 
188.52g
- -
火 27: 716 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.52g
 
39.97g
 
43.02g
1902*  1186
月 26: 907 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.60g
 
29.44g
 
130.97g
2204*  1297
日 25: 1315 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.79g
 
63.46g
 
128.82g
1827*  512
土 24: 2162 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.34g
 
46.82g
 
194.12g
1827*  335
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