belu_19のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
日 12: 917 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.77g
 
28.55g
 
103.60g
- -
2023年 10月
金 27: 497 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.44g
 
15.63g
 
64.13g
- -
日 22: 1805 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.52g
 
57.46g
 
244.54g
- -
土 21: 633 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.45g
 
22.20g
 
56.73g
- -
金 20: 758 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.67g
 
35.45g
 
93.10g
- -
木 19: 752 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.44g
 
11.89g
 
122.61g
- -
水 18: 868 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
17.40g
 
129.00g
- -
火 17: 1327 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.61g
 
40.08g
 
167.29g
- -
日 15: 1301 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.11g
 
45.27g
 
183.41g
- -
土 14: 1918 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.98g
 
65.81g
 
237.02g
- -
金 13: 1267 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.44g
 
36.51g
 
185.53g
- -
2023年 09月
水 13: 1459 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.09g
 
105.94g
 
89.21g
- -
火 12: 2105 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.87g
 
61.08g
 
237.48g
- -
2023年 07月
木 6: 632 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.59g
 
20.47g
 
101.45g
- -
2023年 04月
火 25: 1319 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.05g
 
66.77g
 
106.85g
- -
2023年 03月
月 13: 1319 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.85g
 
48.28g
 
104.17g
- -
2023年 02月
月 27: 726 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.17g
 
22.41g
 
66.49g
- -
日 26: 1767 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.46g
 
52.50g
 
190.98g
- -
金 24: 1585 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.38g
 
47.67g
 
160.66g
- -
木 23: 1177 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.74g
 
26.72g
 
200.88g
- -
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